在2020年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1208 千卡
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脂肪: 66.54克 | 蛋白质: 71.16克 | 碳水物: 87.54克.
早餐: Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Pão Low Carb de Amendoim, Zona Cerealista Castanha de Caju Crua, Melitta Café sem Açúcar, Ponkan. 午餐: Acelga, Babaganuche, Hambúrguer de Grão de Bico, Tomates, Cenouras, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Suco de Limão, Sementes de Linhaça. 晚餐: Batata Inglesa Crua, Garoto Cacau em Pó 100%, Cativa Manteiga Extra sem Sal, Zona Cerealista Castanha de Caju Crua, Tirolez Queijo Mussarela Light Zero Lactose, Sementes de Linhaça, Natural Life Farinha de Amêndoas Low Carb, Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Tio Paco Palmito Pupunha, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Cebolas, Samurai Tofu Tofu Orgânico, Frimesa Lombo Defumado de Suíno, Swift Ratatouille. 小食/其他: Abóbora Japonesa, Pão Low Carb de Amendoim, Zona Cerealista Castanha de Caju Crua. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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