在2013年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.5 公斤
最近减少: 9.0 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1728 千卡
|
脂肪: 75.69克 | 蛋白质: 59.04克 | 碳水物: 210.48克.
早餐: Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Special K Vanilla Almond Cereal, Organic Vanilla Soy Milk. 午餐: Mexican Rice, Tortilla Corn Chips, Guacamole, Chicken Breast, Whole Wheat Tortilla. 晚餐: Potato Salad, Whole Wheat Bread, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). 小食/其他: Tartar Sauce, Grapefruit Juice, Peanut Butter, Special K Multi Grain Crackers, Potato French Fries, Apples. 更多的......
|
|
2712 千卡
|
运动:
家务 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|