Sarge4的日记, 2013年06月17日

在2013年06月17日体重纪录（没有日志纪录）

89.9 公斤最近减少: 4.7 公斤. 还有: 6.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年06月17日:

2281 千卡

脂肪: 130.72克 | 蛋白质: 62.88克 | 碳水物: 225.30克. 晚餐: AriZona Beverage Arnold Palmer Zero Half & Half Iced Tea, Red Robin Jump Starter Onion Rings, Red Robin Southwest Grilled Chicken Salad. 小食/其他: Chocolate Chips, Water, AriZona Beverage Arnold Palmer Zero Half & Half Iced Tea, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips (90g). 更多的......

3162 千卡

运动: 驾驶 - 13 小时, 睡眠 - 6 小时, 坐着 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时. 更多的......

一个星期减少7.6 公斤

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