在2020年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
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102.8 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2502 千卡
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脂肪: 99.49克 | 蛋白质: 154.52克 | 碳水物: 250.92克.
早餐: Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Dunkin' Donuts Multigrain Bagel, Land O'Lakes Salted Butter, Scrambled Egg. 午餐: Healthy Choice Power Bowls Adobo Chicken, Arnold Multigrain Kaiser Rolls, Heinz Tomato Ketchup, Scrambled Egg. 晚餐: Gardein The Ultimate Beefless Burger, Alexia Sweet Potato Fries with Sea Salt, Bubba Burger Turkey Burger, Heinz Tomato Ketchup. 小食/其他: Entenmann's Little Bites Chocolate Chip Muffins with Real Chocolate Chips, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. 更多的......
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3588 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时 和 30 分钟, 休息 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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