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Ruzski的日记, 2020年06月24日

在2020年06月24日体重纪录(没有日志纪录)
103.4 公斤 最近减少: 4.6 公斤.    还有: 18.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月24日:
3728 千卡 脂肪: 94.61克 | 蛋白质: 105.21克 | 碳水物: 291.47克.   早餐:  Coffee. 午餐:  Fried Egg ,  Pickled Mango, Fehlbergs Pickled Jalapenos,  Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking),  Tomatoes,  Bacon, Bakers Life Bakehouse Mixed Grain, Brannans Pork Sausage. 晚餐:  Stir Fried Vegetables, White Rice, Pork Sausage (Cooked), Birds Eye Australian Country Harvest Garden Mix. 小食/其他:  Beer, Tooheys Extra Dry . 更多的......
2769 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.5 公斤

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Ruzski的体重历史


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