🙏
|
74.2 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2167 千卡
|
脂肪: 86.14克 | 蛋白质: 115.39克 | 碳水物: 213.84克.
早餐: Помидоры, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Яйцо, Grovo Яичный Белок, Молоково Молоко 3,2%, Олейна Масло Растительное , Черкизово Сосиски Венские, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. 午餐: Сливочное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 25%, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Суп Куриный с Рисом. 晚餐: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Spaten Пиво Светлое Пастеризованное, Гродненский Мясокомбинат Ветчина Палермо, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Куриная Грудка Отварная, Ашан Сыр Чанах 45%. 小食/其他: Ореховая Долина Фундук, Груша, Яблоко, Нектарины, Избенка Йогурт с Фруктовыми Компонентами: Малина-Земляника. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|