|
Два месяца карантина сделали свое дело - режим и усиленное питание, работа по удаленке- чего еще нужно!? Во всем этом один огромный минус- мало движения!!! любимый пилатес закрыли! Тренировки дома не зашли как-то☹️, Сейчас, выйдя на работу стараюсь больше ходить. Прогулки в обед по набережной, в парке. Конечно на даче было бы лучше, но.. Посижу на дефиците пока. Всем хорошего дня!
|
81.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1501 千卡
|
脂肪: 75.46克 | 蛋白质: 66.53克 | 碳水物: 149.73克.
早餐: Владпродукт Сосиски Баварские, Абрикосы, Orion Choco Pie, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Сыр Российский, Хлеб Зерновой, Простая Еда Суп Пюре из Цветной Капусты . 晚餐: Сметана , Мясновъ Сардельки Обыкновенные, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Черешня. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|