在2013年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
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89.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 17.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2299 千卡
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脂肪: 106.82克 | 蛋白质: 121.31克 | 碳水物: 207.29克.
早餐: Gouda, Gouda, Gouda, Banane, Vollkornbrot, Vollkornbrot, Kräutertee. 午餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rindfleisch. 晚餐: Reine Buttermilch. 小食/其他: Kokosschokolade, Kokosschokolade, Banane, Dinkel Kräcker Sesam, Gourmet Käse & Kürbiskerne Weizenvollkorn-Knusperscheiben, Gourmet Käse & Kürbiskerne Weizenvollkorn-Knusperscheiben. 更多的......
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2841 千卡
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运动:
站立 - 4 小时, 驾驶 - 1 小时, 循环训练 - 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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