|
media 70.8 kg
|
71.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3096 千卡
|
脂肪: 86.77克 | 蛋白质: 145.01克 | 碳水物: 428.86克.
早餐: Galbusera Buonicosì Sz (Petit), Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Casiello Farina Integrale di Grano Tenero, Fiorentini Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Banane, Kiwi. 午餐: Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Gustato Lenticchie in Scatola, Tre Mulini Fette Biscottate (senza Olio di Palma). 晚餐: Zucchero, Selex Miele, Barilla Farina 00, Burro, Nutella Nutella, Santa Lucia Crema Dolce al Mascarpone, Mandorle, Grana Padano Grana Padano, San Daniele Prosciutto Crudo, Conad Rucola, Pizza Margherita Napoletana. 小食/其他: Sibamba Arachidi Tostate, Weetabix Formelle di Frumento (Integrale), Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Arance, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|