在2013年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
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74.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1893 千卡
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脂肪: 79.47克 | 蛋白质: 61.82克 | 碳水物: 242.25克.
早餐: Café, Nestlé Iogurte Grego Tradicional. 午餐: Molho Vinagrete, Quiche de Queijo sem Carne, Suco de Laranja Natural, Cenouras, Arroz Integral, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 晚餐: Morangos, Bolo de Coco, Parmalat Leite Desnatado, Nestlé Nesfit. 小食/其他: Eqlibri Panetini Sabor Queijo Suave, Banana Nanica. 更多的......
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2969 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 15 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 1 小时, 休息 - 6 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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