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raphael marcelino的日记, 2020年06月18日

在2020年06月18日体重纪录(没有日志纪录)
78.4 公斤 最近减少: 14.3 公斤.    还有: 6.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月18日:
1443 千卡 脂肪: 38.88克 | 蛋白质: 85.97克 | 碳水物: 190.03克.   晚餐:  Feijão Carioca Cozido,  Beterraba Cozida,  Cenouras,  Filé de Frango Grelhado,  Banana Nanica, Bauducco Pão de Forma Integral. 小食/其他: Toddy Toddy, Nestlé Leite em Pó Ninho,  Sorvete. 更多的......
2110 千卡 运动: 运动 - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少7 公斤



     
 

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raphael marcelino的体重历史


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