|
Geç kahvaltı ve yoğun iş... Günü 960 kcaloriyle kapattık. 150 kcalorisi de powerade ve karbonhidratlı zımbırtı.
|
98.8 公斤
最近减少: 17.2 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2715 千卡
|
脂肪: 144.82克 | 蛋白质: 127.91克 | 碳水物: 224.52克.
早餐: Domatesler, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Zeytinyağlı Barbunya, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 晚餐: Etli İnce Hamurlu Pizza, Burger King 6'lı Soğan Halkası, Tavuk Nuggets. 小食/其他: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|