在2010年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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91.9 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2590 千卡
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脂肪: 66.18克 | 蛋白质: 91.22克 | 碳水物: 421.28克.
早餐: M-CLSCO RSTD GARLIC, Angel Hair Pasta. 午餐: nestea pomegranate, subway cold cut trio. 晚餐: 14" domino's pizza. 小食/其他: Special K Cereal Bars - Strawberry, york patty, Sun Chips Monterey Jack & Sundried Tomato, Fruit Punch All Stars, apple cider, Apples, Water. 更多的......
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3786 千卡
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运动:
跑步 - 16公里/小时 - 32 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 坐着 - 11 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加4.4 公斤
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