Myree67的日记, 2010年10月29日

Well the gain is coming down and I redid my RDI and it came down too

114.8 公斤最近减少: 29.0 公斤. 还有: 24.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年10月29日:

2035 千卡

脂肪: 118.50克 | 蛋白质: 181.00克 | 碳水物: 52.75克. 早餐: Chocolate Whey Protein, Advantage Mocha Latte Shake. 午餐: Blue Cheese Dressing, Original Grilled Chicken Salad. 晚餐: kfc grilled chicken, kfc ceasar side salad, kfc grilled chicken, kfc creamy parmesan ceasar dressing. 小食/其他: Jay Robb, Atkins advantage chocolate royale shake, russell stover sugar free peanut butter cup, Russell Stover Sugar Free Chocolate Truffles, yogurt. 更多的......

3559 千卡

运动: 坐着 - 9 小时, 购物 - 15 分钟, 驾驶 - 4 小时和 20 分钟, 休息 - 25 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......

一个星期减少6.4 公斤

支持

That's the downside to losing weight - your RDI comes down too. But it's a small price to pay, I guess. Glad you're trending downward again!

2010年10月29日会员：: Sandy701

I'm just glad that it's only 100 calories down and I'm still burning like 3400-3500 a day on the days I don't work. If work is busy it's a lot more!

2010年10月29日会员：: Myree67


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