在2013年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.8 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2526 千卡
|
脂肪: 217.71克 | 蛋白质: 115.70克 | 碳水物: 24.18克.
早餐: Sour Cream 27%, Mizra French Salami, Extra Virgin Coconut Oil, Boiled Egg. 晚餐: Butter, Lemon Juice, Garlic, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Baked or Broiled Salmon, Sliced Vegetable Salad with Mushrooms and Olives, Vivani 85% Cacao Chocolate. 小食/其他: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
|
|
2103 千卡
|
运动:
Slow Burn Workout - 30 分钟, 坐着 - 5 小时 和 30 分钟, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|