JennaOpal的日记, 2013年06月10日

在2013年06月10日体重纪录（没有日志纪录）

63.0 公斤最近减少: 0.5 公斤. 还有: 4.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年06月10日:

1143 千卡

脂肪: 88.89克 | 蛋白质: 67.86克 | 碳水物: 19.72克. 早餐: Tea (Brewed). 午餐: Pork Chops (Top Loin, Boneless). 晚餐: Sweet Ground Italian Sausage, Cream Cheese, Bell Peppers, Italian Sausage. 小食/其他: Creamy Peanut Butter. 更多的......

1783 千卡

运动: 休息 - 10 小时和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加1.3 公斤

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