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E depois de 1 1/2 mês vou voltando a minha rotina.
fiquei focada num outro projeto é paralelo a isso na minha mudança. A falta de tempo de planejar minhas refeições e meu jejum, a mudança de rotina nos horários da quarentena tbm não ajudaram. então relaxei de certa forma.
tentei levar algumas práticas, mas em outros momentos eu exagerei.
Mas tô aqui de volta pra continuar a jornada que será longa e gradativa.
o App e vcs me ajudam muito.
Obrigada ❤
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108 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
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720 千卡
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脂肪: 19.51克 | 蛋白质: 56.86克 | 碳水物: 78.53克.
早餐: Café. 午餐: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Bife de Fígado. 小食/其他: Kobber Granola de Cereais, Superbom Mel, Mamão Papaia. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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