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3 Monate Corona-Shutdown der Fitnesscenter haben Spuren hinterlassen. 😬
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76.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1563 千卡
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脂肪: 45.45克 | 蛋白质: 126.06克 | 碳水物: 166.27克.
早餐: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot. 午餐: Parmesan (Gerieben), Eisbergsalat, Tacken Vinaigrette Salatsoße, Barilla Nudeln Gekocht. 晚餐: REWE Frühstücksmettwurst, Gekochtes Ei, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, REWE Kräuterquark 2,4%, Maggi Klare Gemüsebrühe. 小食/其他: Barebells Protein Bar Salty Peanut, Katjes Katjes-Kinder. 更多的......
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2046 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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 评论
Ja, das kenne ich gut 🙄. Auf geht’s!!! 😊🙋🏼♀️
2020年06月13日 会员：: streetstylez
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Ja, das Problem kenne ich, hätte 4 kg im Angebot🙊
2020年06月13日 会员：: *Skorpion-Queen*
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👋, schön hier noch bekannte Namen zu sehen und so viele Neue, die schon so mega viel erreicht haben. Gemeinsam rocken wir das❗
2020年06月13日 会员：: triggerfish
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Ich kann mittlerweile mit 8 kg mitmachen 🙈
2020年06月14日 会员：: Bettinchen80
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bei mir nicht. ich bin im Park viel unterwegs gewesen und hab 6 kilo abgenommen.
2020年06月14日 会员：: bauchtanz oma
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kenn ich, bei mir leider auch 🙈
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Huhu triggerfish 🙋🏻♂️ bei wem nicht! Herzlichen willkommen zurück!
2020年06月15日 会员：: bobo1966
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