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Amanhã completam-se 2 meses que retornei a dieta. Já se foram 8,2Kg. Muito feiz com os resultados. Obrigada meu Deus por me ajudar em cada recomeço. 🙌🙌🙌
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55.8 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1440 千卡
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脂肪: 105.16克 | 蛋白质: 88.14克 | 碳水物: 32.81克.
早餐: Walmart Queijo Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Manteiga (com Sal), Queijo Parmesão (Ralado), Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo. 午餐: Azeitonas Verdes, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Carne Moída Refogada. 晚餐: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 小食/其他: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Nestlé Iogurte Natural Integral, Coco. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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