在2013年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
57 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2627 千卡
|
脂肪: 236.48克 | 蛋白质: 114.01克 | 碳水物: 30.21克.
早餐: Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Argitoni French Emmental, Fresh Ham, Dotan Dairy Halloumi Sheep Cheese. 晚餐: Avocados, El Gaucho Hamburger Grande, Vivani 85% Cacao Chocolate, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil. 小食/其他: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
|
|
2587 千卡
|
运动:
Slow Burn Workout - 30 分钟, Walking - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 坐着 - 9 小时 和 45 分钟, 休息 - 2 小时, 购物 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|