在2013年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
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59.9 公斤
最近减少: 23.6 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 100％.
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1421 千卡
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脂肪: 38.73克 | 蛋白质: 81.45克 | 碳水物: 174.46克.
早餐: Toasted White Bread, Blueberries, Strawberries, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Bananas. 午餐: Ketchup, Hamburger Buns (Enriched), Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). 晚餐: Culinary Collection Deep Dish Three Meat Pizza. 小食/其他: Sweet Dessert Wine, Sage Valley Blue Corn Tortilla Chips, Hy-Vee Chunky Salsa, Dannon Light & Fit Greek - Peach, Weight Watchers Light String Cheese, Grapes, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Great Value Purified Drinking Water. 更多的......
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2344 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, Pop Sugar - 15 分钟, 坐着 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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