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Love the shakes and I think it would have helped me but can't afford it.
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68.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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246 千卡
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脂肪: 4.09克 | 蛋白质: 24.08克 | 碳水物: 31.89克.
早餐: Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Real Bacon Bits (Kroger), Coffee (Brewed From Grounds) , Hazelnut Creamer, Sweeteners (Saccharin) , Sugar Free Blackberry Preserves, Egg Beaters - Original, 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. 更多的......
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2118 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 休息 - 7 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 27 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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