在2020年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
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100 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1629 千卡
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脂肪: 95.42克 | 蛋白质: 124.67克 | 碳水物: 71.48克.
午餐: Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Namet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Tulum Peyniri. 晚餐: Karışık Yeşil Salata, Patates Salatası, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Knorr Kremalı Mantarlı Makarna Sosu, Et. 小食/其他: Peyman Dut Kurusu, Kuru Üzüm, Badem, Fındık, Kavun (Kokulu Kavun), Kayısı, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 更多的......
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2693 千卡
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运动:
10 kcal 1 dk - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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