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🤔 häää, ich dachte ich hab die 7 wieder vorn dran..
1. gemischter Salat MIT Kartoffelsalat
2. hochzeitssuppe
3. Zwiebelrostbraten, bratensoße, Spätzle🥰, Gemüse, Kroketten
4. Obst, Erdbeereis, warmer Schokokuchen mit FLÜSSIGEM KERN🥰🥰🥰
dann der ganze Alkohol 😅 und abends Häppchen.. aber hab nur Rohkost gesnackt am Abend.. aber nur weil ich die Schnapsbar durchprobiert hab😄 Himbi, Nuss, kirsch, ramazotti, jacky....... Die Liste wird länger 🤪🤭
aber ok... Freu mich total!! jetzt aber wieder Piano und schön auf Kurs bleiben
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69.9 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1103 千卡
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脂肪: 41.43克 | 蛋白质: 61.48克 | 碳水物: 118.11克.
早餐: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Wasa Knäckebrot Ballaststoffe, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Radieschen, Erdbeeren, Dr Oetker High Protein Pudding Grieß. 午餐: Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Rührei, Buerger Rindfleisch Maultaschen. 晚餐: Erdbeeren, Dr Oetker High Protein Pudding Grieß. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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