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raphael marcelino的日记, 2020年06月4日

在2020年06月4日体重纪录(没有日志纪录)
81 公斤 最近减少: 11.7 公斤.    还有: 9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月4日:
949 千卡 脂肪: 28.64克 | 蛋白质: 37.93克 | 碳水物: 135.42克.   晚餐:  Pão Francês, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Toddy Toddy, Nestlé Leite em Pó Ninho,  Banana Nanica,  Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 更多的......
2180 千卡 运动: 运动 - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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raphael marcelino的体重历史


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