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Eventhough I ran yesterday, it wasn't enough to overcome the dinner barrage during the Vikings game.
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92.8 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1825 千卡
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脂肪: 50.28克 | 蛋白质: 57.41克 | 碳水物: 309.42克.
早餐: Special K Cereal Bars - Strawberry, Bananas. 午餐: Bacon Double Cheeseburger. 晚餐: york patty, Refreshers Pomegranate, pork chop, SMPL STMD SEASN MDL. 小食/其他: special k cereal bars, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Fruit Punch All Stars, Lifewater Fuji Apple Pear, Special K Savory Herb Crackers, Baby Carrots, Apples, Water. 更多的......
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3450 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 坐着 - 7 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 9 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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