在2020年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
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104.1 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2185 千卡
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脂肪: 109.54克 | 蛋白质: 127.02克 | 碳水物: 181.17克.
早餐: Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Scrambled Egg, Land O'Lakes Salted Butter, Dunkin' Donuts Multigrain Bagel. 午餐: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Starbucks Doubleshot Light Espresso & Cream, Scrambled Egg. 晚餐: Ore-Ida ABC Tater Tots, Bubba Burger Turkey Burger, Heinz Tomato Ketchup, Alexia Sweet Potato Fries with Sea Salt. 小食/其他: Planters Pistachio Lovers Mix. 更多的......
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3633 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时 和 30 分钟, 休息 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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