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raphael marcelino
日记
2020年06月3日
raphael marcelino的日记, 2020年06月3日
raphael marcelino的个人资料
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在2020年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
81.2 公斤
最近减少:
11.5 公斤
.
还有:
9.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年06月3日:
286 千卡
脂肪: 5.16克 | 蛋白质: 11.98克 | 碳水物: 49.62克.
晚餐:
Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), St. Marche Pāo de Hot Dog Mini , Banana Nanica.
更多的......
2177 千卡
运动:
运动 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加3.9 公斤
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raphael marcelino的体重历史
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