在2010年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
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65.0 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1453 千卡
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脂肪: 37.34克 | 蛋白质: 114.22克 | 碳水物: 193.04克.
早餐: Light Fat Free Red Velvet Cake Yogurt, Pasteurized Egg Product, Light English Muffins, Sugar Free Blackberry Preserves. 午餐: Miracle Whip Light Dressing, Lower Sodium Oven Roasted Chicken Breast, Baby Carrots, Fat Free Honey Dijon Dressing, Arnold Select sandwich thins. 晚餐: Ground Turkey 93/7, Very Veggie Salad, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Grapes, Arnold Select sandwich thins, Salad Toppins, Shredded Colby Jack Cheese. 小食/其他: Unsalted Dry Roasted Peanuts, All Natural Dark Chocolate Strawberry Nutritional Bar, Golden Delicious Apples. 更多的......
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2244 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 家务 - 5 小时, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 33 分钟, 休息 - 9 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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