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rnbigguy的日记, 2010年10月22日

在2010年10月22日体重纪录(没有日志纪录)
127.5 公斤 最近减少: 43.5 公斤.    还有: 23.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年10月22日:
1765 千卡 脂肪: 44.66克 | 蛋白质: 109.51克 | 碳水物: 250.39克.   早餐: Light & Fit Yogurt, Clif Bar - Chocolate Chip. 午餐: beef stroganoff, Light Jewish Rye Bread, Fat Free Swiss Cheese Singles, Deli Sliced Ham. 晚餐: hot dog roll, hot dog roll, ball park, ball park, fat free borden, fat free borden. 小食/其他: Gumdrops. 更多的......
3533 千卡 运动: 休息 - 8 小时, 坐着 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.9 公斤


评论 
Great job! Looks like the plateau is no longer an issue! 
2010年10月22日 会员:: d731

     
 

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