在2010年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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72.6 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1399 千卡
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脂肪: 55.94克 | 蛋白质: 78.50克 | 碳水物: 150.72克.
早餐: Strawberry Banana Vivanno Smoothies - 2% Milk . 午餐: melon, rye toast, american cheese, onion, green pepper, diced ham, eggs. 晚餐: 3 Cheese Pizza, nonfat greek peach yogurt. 小食/其他: pillsbury pumpkin cookies, pecans. 更多的......
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2697 千卡
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运动:
team - 1 小时, personal training - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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