在2013年05月28日体重纪录(没有日志纪录)
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58.4 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2382 千卡
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脂肪: 213.16克 | 蛋白质: 94.58克 | 碳水物: 24.15克.
早餐: Sour Cream 27%, Extra Virgin Coconut Oil, Boiled Egg. 晚餐: Baked or Broiled Salmon, Brie Cheese, Brazil Nuts, Cashew Nuts, Vivani 85% Cacao Chocolate, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil. 小食/其他: Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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1944 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时, 家务 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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