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back down again and day 4 no ciggs
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113.9 公斤
最近减少: 29.9 公斤.
还有: 23.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2180 千卡
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脂肪: 129.02克 | 蛋白质: 202.92克 | 碳水物: 56.12克.
早餐: jay robb, Atkins Advantage Mocha Latte. 午餐: jay robb, bacon crumbles, sausage, Scrambled Eggs. 晚餐: KFC creamy parmesan ceasar dressing, iceburg lettuce, grilled chicken. 小食/其他: Sugar Free Coconut Covered with Chocolate, Hershey's Special Dark Chocolates sugar free, sugar free almond roca, jay robb, Atkins advantage chocolate royale shake. 更多的......
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3341 千卡
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运动:
坐着 - 11 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 10 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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