|
Depois de um bom tempo, em 1 mês e 26 dias de dieta, perdi o terceiro quilo hoje!
Pra quem tá malhando que nem louca, eu mereço colher bons frutos!
E agora quero ir rumo aos 50 quilos!
|
51 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2154 千卡
|
脂肪: 50.52克 | 蛋白质: 38.86克 | 碳水物: 232.82克.
早餐: Tapioca, Melitta Café com Leite. 午餐: Petybon Macarrão Parafuso, Salpicão de Frango, Macaxeira, Sadia Kibe, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Skol Cerveja, Dona Benta Bolinho de Chuva. 小食/其他: Skol Cerveja, Elma Chips Doritos Dippas, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Ruffles Batata Frita, Elma Chips Cebolitos, Dori Amendoim tipo Japonês, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|