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Jocafeno的日记, 2016年10月18日

在2016年10月18日体重纪录(没有日志纪录)
126 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 26 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年10月18日:
835 千卡 脂肪: 16.99克 | 蛋白质: 33.72克 | 碳水物: 133.32克.   早餐: Izidoro Fiambre da Pá, Pingo Doce Pão de Forma Branco sem Côdea. 午餐: Dia Fiambre Peito de Peru, Pão Branco, Danone Iogurte Liquido Morango Banana, Bolo de Arroz. 小食/其他: Dia Fiambre Peito de Peru, Danone Iogurte Liquido Morango Banana, Pão Branco. 更多的......
3149 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......



     
 

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