在2010年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
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73.4 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1544 千卡
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脂肪: 22.94克 | 蛋白质: 64.61克 | 碳水物: 283.53克.
早餐: Coffee, Pumpkin Spice Creamer, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Honey Clusters Cereal. 午餐: Baked Parmesan and Tuscan Herb Flavored Potato Crisps, 6" Buffalo Chicken. 晚餐: Bread Crumbs, Instant Mashed Potatoes, Broccoli, Orange Roughy (Fish). 小食/其他: Assorted Chocolates, Candy Corn, V8 Diet Splash Berry Blend. 更多的......
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2142 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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