在2010年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
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76.9 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 20.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1378 千卡
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脂肪: 22.66克 | 蛋白质: 74.38克 | 碳水物: 239.06克.
早餐: almond milk, kelloggs fiber plus cereal, Coffee (made from Ground), Non-dairy Creamer. 午餐: cauliflower, zatarain's. 晚餐: carrots, cheddar cheese, smart and delicious wrap, mrs. t's, ground turkey breast. 小食/其他: angel food cake, yoplait red velvet cake yogurt, celery, carrots. 更多的......
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2540 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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