在2013年05月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
58.2 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2361 千卡
|
脂肪: 226.12克 | 蛋白质: 62.82克 | 碳水物: 20.22克.
早餐: Tnuva Sour Cream 27%, Mizra French Salami, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Boiled Egg. 晚餐: Butter, El Gaucho Hamburger Grande, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Vivani 85% Cacao Chocolate, Sliced Vegetable Salad with Mushrooms and Olives. 小食/其他: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
|
|
2584 千卡
|
运动:
Slow Burn Workout - 30 分钟, Walking - 45 分钟, 坐着 - 5 小时 和 30 分钟, 家务 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|