après une reprise de poids suite à des problèmes, je me suis ressaisi ! et j'ai fait 2 jour tracstique à 1700kcl pour arriver à 113kg jvais manger être plus souple maintenant parceque cela fait très peut pour moi. plus que 3 kilogrammes avant de faire un grand bilan et savoir si je dois perdre plus ou non !
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113 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2379 千卡
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脂肪: 78.16克 | 蛋白质: 194.45克 | 碳水物: 212.60克.
午餐: Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller, Rôtis, Cuits), Frites Faits Maison. 晚餐: Steak Haché 5%, Coeur de Lion Coulommiers , Carrefour Pâtes Complètes. 小食/其他: Myprotein BCAA, Prozis Choco Butter, Auchan Lait Demi-Écrémé , Crêpes Nature. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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