|
yes, weer afgevallen! 3x intensief thuis gesport (zoom) en bijna iedere dag een uur of meer gewandeld. Ook n gezonde wortelnotenkwarktaart gemaakt ipv kant en klare uit de winkel. er zat nog wel vest veel honing in; 7 eetlepels in totaal.
misschien heeft iemand van jullie de tip om in taarten minder honing te doen (toch goede bodem) ???
komende week ga ik er weer voor. wil n halve kilo afvallen (of meer)... op naar 84 kilo in de zomer !
|
88.4 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少0.1 公斤
|