注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
lindadepinda1
日记
lindadepinda1的日记
lindadepinda1的个人资料
|
体重历史纪录
1到5，总共47
页面:
1
2
3
4
5
...
下一页
2020年05月27日
yes, de fitnessclub heeft haar apparaten buiten (onder feesttent) gezet. deze week met de fiets erheen (25 minuten met flink doorfietsen), toen op anderhalve meter flink gesport en hoppa terug met de fiets. was heerlijk. heb me gelijk voor vrijdag ook weer ingeschreven.
zin in!!!
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
89.3 公斤
15 公斤
5.3 公斤
合理的
(1 条评价)
一星期增加0.5 公斤
2020年05月13日
yes, weer afgevallen! 3x intensief thuis gesport (zoom) en bijna iedere dag een uur of meer gewandeld. Ook n gezonde wortelnotenkwarktaart gemaakt ipv kant en klare uit de winkel. er zat nog wel vest veel honing in; 7 eetlepels in totaal.
misschien heeft iemand van jullie de tip om in taarten minder honing te doen (toch goede bodem) ???
komende week ga ik er weer voor. wil n halve kilo afvallen (of meer)... op naar 84 kilo in de zomer !
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
88.4 公斤
15.9 公斤
4.4 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.1 公斤
2020年05月10日
oeh, al drie keer de deur van de voorraadkast geopend, één keer zelfs n zak chips in mn handen gehad .. steeds zonder iets lekkers te pakken terug naar de bank. mn hoofd gast ongeveer zo: "ach, je hebt t taartje, het ijs en n wijntje laten staan, chips mag best" tot "niet doen, het avondeten was ook al niet zo gezond".
Trots op mezelf dat ik de deur steeds weer dicht doe. mijn verstand wint van het stemmetje in mn hoofd dat suikers wil!
ik kan het !
(2条评论)
2020年04月29日
asperges met zalm...
#asperges 5-8 koken
#bakpapier: zalm en asperges
#citroen erop
#cherrytomaatjes, griekse kruiden (evt italiaans), halve theelp rode wijnazijn, halve theel olijfolie, rode ui : mengen en eroverheen
15 minuten in oven , 200 graden
添加评论
2020年04月28日
oei, 18 februari was mn laatste weegmoment. in maart nog wel vrij goed op mn eten gelet maar sinds de coronacrisis langzaamaan steeds meer gaan zondigen. het thuiswerken met mn kinderen om me heen zorgde voor steeds n "reden" om anders te lunchen, ongezonde tussendoortjes en vooral in de avonden chips, plankjes of iets anders bij mn laptop te zetten...
ik merk t aan mn kleren...
twee weken geleden de knop geprobeerd om te zetten en op zoek gegaan naar n weegschaal maar dit toch steeds weer vooruit geschoven. gisteren dan toch de weegschaal besteld en vanochtend weer begonnen met gezond te eten en te drinken. de voorwaardes in huis gehaald .
gezonde shake als ontbijt, vezelrijke crackers, huttenkase, magere Franse kwark, blauwe bessen, aardbeien, mango, komkommer, tomaatjes, eieren, kipfilet etc.
avondeten ga ik ook weer wat aanpassen; beperkte aardappel o.i.d. , twee verschillende groenten en klein stuk rundvlees. en verder veel thee, water...
de knop is om; dag 1 is goed gegaan.
morgen komt de weegschaal.... spannend, maar 1x in de week wegen zorgt vast voor stimulans en n stok achter de deur.
wordt vervolgd
(3条评论)
lindadepinda1的体重历史
查看完整的历史记录