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Sarge4的日记, 2010年10月15日

morning, unclothed
93.4 公斤 最近减少: 1.2 公斤.    还有: 10.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年10月15日:
2536 千卡 脂肪: 108.72克 | 蛋白质: 77.90克 | 碳水物: 326.29克.   早餐: Bananas, Special K Bar Vanilla Crisp. 午餐: Baby Carrots, Meat Loaf Made with Beef. 晚餐: Candy Corn, Diet Coke, Oil Popped White Popcorn, French Fries (Regular), Double Cheeseburger. 小食/其他: Reese’s Peanut Butter Cups Blizzard (Medium), Lifewater Black and Blue Berry, Water, Apples. 更多的......
3262 千卡 运动: 坐着 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 12 小时. 更多的......
一个星期减少8.3 公斤



     
 

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