在2013年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
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90.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 21.1 公斤.
饮食准则: 100％.
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701 千卡
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脂肪: 50.69克 | 蛋白质: 41.92克 | 碳水物: 15.03克.
早餐: Atkins Advantage Cafe Caramel Shake, Kirkland Signature Sliced Bacon, Fried Egg. 小食/其他: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Virginia Brand Pure Clover Honey, sugar free caramel torani, coffee, heavy cream. 更多的......
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3197 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 循环训练 - 30 分钟, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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