注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
Dankalm
日记
2010年10月12日
Dankalm的日记, 2010年10月12日
Dankalm的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
在2010年10月12日体重纪录(没有日志纪录)
96.1 公斤
最近减少:
49.5 公斤
.
还有:
9.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2010年10月12日:
430 千卡
脂肪: 6.34克 | 蛋白质: 47.74克 | 碳水物: 49.95克.
早餐:
Grapefruit.
午餐:
Broccoli, Tilapia (Fish).
晚餐:
Lettuce, cracker wasa, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat).
更多的......
3046 千卡
运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 40 分钟.
更多的......
一个星期减少7.0 公斤
0支持者
支持
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
Dankalm的体重历史
查看完整的历史记录