dramadr的日记, 2013年05月13日

在2013年05月13日体重纪录（没有日志纪录）

95.8 公斤最近减少: 38.0 公斤. 还有: 16.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年05月13日:

2465 千卡

脂肪: 95.25克 | 蛋白质: 102.50克 | 碳水物: 295.00克. 早餐: Great Value Fat Free Milk, Kellogg's Frosted Flakes. 午餐: Lay's KC Masterpiece BBQ Flavored Potato Chips, Peanut Butter and Jelly Sandwich, Crystal Light On The Go Energy Grape Drink Mix. 晚餐: Crystal Light On The Go Energy Grape Drink Mix, Green Giant Valley Fresh Steamers Cheesy Rice and Broccoli, Kraft Velveeta Cheesy Skillets - Ultimate Cheeseburger Mac. 小食/其他: Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies. 更多的......

2835 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 驾驶 - 40 分钟, 休息 - 7 小时和 5 分钟, 睡眠 - 7 小时和 15 分钟. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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