mcarthey的日记, 2013年05月10日

在2013年05月10日体重纪录（没有日志纪录）

99.4 公斤最近减少: 11.7 公斤. 还有: 11.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年05月10日:

918 千卡

脂肪: 31.94克 | 蛋白质: 72.26克 | 碳水物: 90.25克. 早餐: Strawberry Banana Nonfat Yogurt, Fried Egg, Sour Dough Bread. 午餐: Broiled or Baked Pork Chop, Cooked Kale (from Fresh), Quinoa (Cooked). 小食/其他: Wheybolic Extreme 60 - Vanilla (GNC), Apples . 更多的......

2965 千卡

运动: 休息 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 2 小时. 更多的......

一星期增加0.0 公斤

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