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It's been coming off slowly because I am still trying to find my way. At least it's still coming off!! I don't care if it takes me a year, I will get rid of this extra weight.
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86.4 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 20.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2051 千卡
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脂肪: 64.16克 | 蛋白质: 64.72克 | 碳水物: 154.76克.
早餐: Mild Italian Chicken Sausage, Boiled Egg. 午餐: Mini Babybel Cheddar Semisoft Cheese, Peeled Baby-cut Carrots, Celery, Organic No Stir Creamy Peanut Butter, Italian Footlong Sub. 晚餐: Rum, Organic Food Bar Protein. 小食/其他: Pop'ems Powdered Donuts, Beer. 更多的......
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2640 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 1 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 50 分钟, 休息 - 7 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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