在2013年05月9日体重纪录（没有日志纪录）
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59.7 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2637 千卡
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脂肪: 254.26克 | 蛋白质: 66.29克 | 碳水物: 31.69克.
早餐: Boiled Egg, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Mizra French Salami, Tnuva Sour Cream 27%. 午餐: Olive Oil, Lettuce, Soglowek Kebab. 晚餐: Cocoa Powder (Unsweetened), Brie Cheese, Brazil Nuts, Almonds, Tnuva Sour Cream 27%, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Mixed Forest Berries. 小食/其他: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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2037 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加3.9 公斤
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