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vackerman的日记, 2010年10月9日

在2010年10月9日体重纪录(没有日志纪录)
125.6 公斤 最近减少: 15.9 公斤.    还有: 16.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年10月9日:
2590 千卡 脂肪: 128.79克 | 蛋白质: 76.69克 | 碳水物: 274.94克.   早餐: Stuffing, peach, Sour Cream Doughnut. 午餐: Pizza Hut 12" Meatlovers Pan, Pizza Hut 12" Ham, Low Calorie Ranch Dressing, Lettuce. 晚餐: Dorothy Lynch Salald Dressing, Pulled Pork, Shredded cheese, Hard Boiled Egg, Lettuce. 更多的......
3060 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加2.0 公斤



     
 

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