在2020年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
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53.2 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1276 千卡
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脂肪: 38.54克 | 蛋白质: 89.49克 | 碳水物: 148.54克.
早餐: Ronnie Coleman King Whey, Pisang Kepok Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Ronnie Coleman King Whey, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih, Kayu Manis, Cimory Yogurt Set Low Fat, Nanas, Kurma. 午餐: Telur Rebus, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken, Pisang Raja Direbus Matang, Nasi Putih, Pepes Ikan Mas. 晚餐: Ronnie Coleman King Whey, Brownies. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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